Водно-соковое голодание в Оздоровительном центре Сален – Анапа, Витязево
English version of this page you can read here.
Как проводится программа голодания «Помоги себе сам» ?
Наша программа голодания «Помоги себе сам» основана на использовании популярных методик професcора Николаева Ю.С. и профессора Столешникова А.П. Водное голодание — наиболее эффективное оздоровительное средство, позволяющее запустить глубинные процессы очистки и самолечения в нашем организме. Это очень трудный, но очень эффективный путь к обретению здоровья. Кроме того водное голодание позволяет эффективно регулировать вес пациента, значительно снижать, либо поддерживать на определенном уровне, что позволяет достигать высокого психоэмоционального эффекта. Отличительная особенность нашей методики — проведение курса голодания с использованием бальнеологических особенностей курорта Анапа, насыщенного кислородом морского воздуха. Мы так планируем программу для каждого пациента, чтобы он имел минимальное количество свободного времени. При таком подходе тяготы голодания минимальны.
Для наших гостей мы рекомендуем 10-15-21 дневное голодание на воде под наблюдением специалиста. Программа проводится в 4 этапа:
- 1 этап — консультация психолога. Разработка программы курса водно — сокового голодания;
- 2 этап — полное голодание на живой ключевой воде, к примеру, 7 дней;
- 3 этап — выход из голодания на цитрусовых соках — 3 дня;
- 4 этап — вторая фаза выхода из голодания на овощных соках - защелачивание ЖКТ — 3 дня - можно в домашних условиях..
Всего получается 10-13 дневный курс , во время которого человек ведет активный образ жизни (ЛФК, тренажеры, теренкур по береговой линии, массажи, грязи, сауна). Куратор контролирует каждого пациента и делает каждому ежедневно необходимые назначения или их коррекцию.
Ведем личный дневник в котором записываем
- вес тела после утреннего туалета;
- давление, пульс;
- количество выпитой жидкости
- состояние и его перемены в период проведения процедуры.
Возможные реакции организма на голодание :
- с первого дня — обложенный язык и запах изо рта. С этим надо смириться и ежедневно очищать язык — 2-3 раза в день;
- позывы в туалет «по малому» — в обычном режиме, «по большому» — возможны 1-2 раза за весь период голодания. После туалета обязательна очистительная клизма. В другие дни — по желанию. Выделения имеют резкий, неприятный запах;
- возможны явления судорог нижних конечностей во сне. Предупредить — тепло одеваться, спать в теплых шерстяных носках;
- вес тела сокращается в первые 3 дня по 1,2-1.5 кг, затем в пределах 400- 800 гр в сутки.
- реальное снижение веса за 7 суток полного водяного голодания и 6 дней выхода на соках 8 — 10 % от первоначального веса;
- возможны легкие головокружения, слабость, сонливость. Не делать никаких резких движений, не выполнять тяжелой физической работы, не работать в наклон.
Примерный распорядок дня при проведении голодания в ОЦ «Сален»
|
8.30
|
Утренний туалет, зарядка |
|
9.00-10.30
|
Прогулка на море, по поселку - 2-3 км. |
|
11.00-14.00
|
Физиопроцедуры(массаж аппаратный и ручной, прессотерапия, виброплатформа
|
|
14.00-15.30
|
Отдых
|
|
16.00-18.30
|
Гимнастика, тренажерный зал, прогулка
|
|
19.00-20.30
|
Кедровая бочка или сауна |
|
20-30-22.00
|
Бильярд, теннис, просмотр фильмов, |
|
22.30
|
Отдых. Сон
|
Перечень процедур, распорядок дня, режим тренировок определяется индивидуально после собеседования. Порядок может меняться в зависимости от состояния
Стоимость 1 чел./дня курса голодания:
|
1. Прохождение процедуры «все включено»
|
4500 руб/сут.
|
|
2. РДТ - разгрузочная диетотерапия на соках, овощах
|
5000 руб/сут
|
1. Программа курса голодания включает:
- первичная консультация психолога и сопровождение;
- беседа с куратором , контроль веса, артериального давления, пульса - ежедневно;
- прогулки на природе, у моря, фитобочка либо сауна вечером;
- гимнастика, ЛФК, тренажерный зал ;
- очистительные процедуры - клизма, магнезия.
Возможны дополнительные обследования, услуги за дополнительную оплату - по согласованию.
!!! .В зависимости от состояния возможен переход с водного голодания на РДТ - диетотерапию - соки, овощи, отвары, настои.
Минимальный срок проведения процедуры — 7 дней: 5 - голод на воде, 2 - выход на соках
Желательно проводить водно-соковое голодание 1-2 раза в год, но надо понимать, что эффект будет только при изменении образа жизни (психологическон состояние,питание, физические нагрузки).
В дни, когда проводим голодание, обязательны физические нагрузки, активный образ жизни — даже более интенсивный, чем обычно.
Максимальный эффект достигается при проведении процедуры в группе в специализированном заведении, под контролем специалиста . Оздоровительный центр «Сален» предоставляет такую возможность в полном объеме.
Мы будем рады ответить на любые ваши вопросы +7 918 168 90 92 — Александр Сергеевич.
Пишите на адрес: salen-anapa@yandex.ru
Статьи специалиста о голодании:
Отзывы наших гостей о проведенном курсе оздоровительного голодания
4 октября
С начала октября мы принимаем гостей, которые хотят привести себя в новое состояние при помощи ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ. Это очень трудно, но эффективно. У нас сейчас 2 женщины из Севастополя и Екатеринбурга. Для них разработана индивидуальная программа пребывания и проведения курса голодания,которая включает морские прогулки и купания, физиопроцедуры , массажи,питье ключевой горной воды. Программа составлена так, что гости имеют минимальное количество свободного времени. Это помогает облегчить тяготы курса водного голодания. Ежедневный контроль за состоянием ведет врач — к.м.н. Андреев Денис Александрович. Сегодня половина курса — 5 день голода на воде. Женщины — молодцы — оптимистки и жизнелюбки. Желаем вам терпения и здоровья!
Приводим здесь небольшие интервью с ними:
Шавырова Галина, город Москва.
С 18 по 29 сентября я проходила курс голодания в Центре «Сален» (Анапа, Витязево). Провела 7 дней голодания на воде и 3 дня восстановления.
Меня встретил дружелюбный внимательный коллектив, который стремился сделать мое пребывание максимально комфортным, это сразу бросилось в глаза. «Сален» расположен в тихом спокойном месте, где можно побыть с собой, восстановить и гармонизировать психоэмоциональное состояние. Каждый день меня вывозили на море, да и прогулки по окрестностям добавляли положительных эмоций. С погодой откровенно повезло. Только в последние 3 дня было ветренно и прохладно.
С первых часов пребывания, голодание проходило под чутким контролем Дениса Александровича — харизматичного профессионала своего дела с широким мировоззрением и личным опытом голодания. Каждодневный осмотр, компьютерное тестирование, беседы-лекции и процедуры делали мое оздоровление не только полезным, но и увлекательным. Почерпнула много информации, которую буду использовать для себя и близких. Отметила бы и хорошую базу Центра. Из процедур понравились массаж, сауна с кедровой бочкой и прессотерапия. Также с удовольствием посещала тренажерный и фитнесс залы.
Если будет возможность, с удовольствием приеду сюда снова.
Видео отзывы