Как быстро убрать живот
Это желание возникает, когда Вы имеете большой живот (мамон, пузо) который мешает Вам жить комфортно и полноценно. Эстетические неудобства, одышка при незначительной физической нагрузке, нарушения пищеварения, дискомфорт в сексуальных отношениях, боли в спине не самые приятные переживания. И иногда возникает желание что-то изменить.
Быстро убрать живот можно оперативным путем. Липосакция подкожного жира, вырезание сальника внутри брюшной полости, подшивание мышц и связок и пластика кожи. Быстро дорого и сердито. Да только если ничего не менять в своих привычках и образе жизни то: жир нарастёт снова, мышцы и связки растянутся, могут появиться вентральные грыжи, т.е. проблемы вернутся с избытком, но… несколько приятных месяцев вы получите.
Быстро живот можно также подобрать. Антицеллюлитный массаж, миостимуляция, очистительные клизмы, неделя интенсивных нагрузок на фоне голодания или гипокалорийной диеты и Вы можете быть довольны собой. Но опять же вернувшись к прежнему образу жизни, организм с лихвой наверстает упущенные калории и «эта песня хороша, начинай сначала».
Почему появляется живот?
- Накопление подкожного жира
- Слабые и растянутые мышцы брюшного пресса
- Накопление внутренних жиров, которые расположены за слоем мышц вокруг внутренних органов
- Плохая работа кишечника, пониженная перистальтика и накопление застойных токсических масс.
- Нарушение гормонального фона при эндокринологических заболеваниях.
Чтобы убрать живот необходимо:
- Похудеть и убрать лишний подкожный и внутренний жир
- Укрепить мышцы брюшного пресса и туловища, сделать их сильными и выносливыми
- Нормализовать работу кишечника
- При необходимости нормализовать гормональный фон организма медикаментозно.
Наибольшая проблема это вовсе не убрать живот, а сохранить и усилить достигнутый результат. Это возможно только когда Вы чётко осознали, что жизнь будет другой. Без перестройки сознания, решимости быть здоровее, сильнее, красивее, сексуальнее, успешнее и выносливее, без коррекции порочных привычек и питания Вы обречены будете на бег по кругу подобно цирковой лошади, под кнутом дрессировщика (вашей инертности, лени).
Программа уменьшения живота должна подбираться индивидуально, с учётом всего комплекса проблем клиента и его состояния здоровья. Процесс будет непростым, испытания нелегкими, но с вашей решимостью изменить себя и с нашими возможностями помочь Вам, работая упорно и системно, результат будет!!!
Клуб активного здоровья Центра семейного отдыха «САЛЕН» Анапа, Витязево к Вашим услугам.
к.м.н. - главный врач оздоровительного центра "Сален"
Андреев Денис Александрович